אוננות היא צורה לא מובנת לעתים קרובות של גירוי עצמי שהיה אפוף בושה ובלבול במשך מאות שנים. אבל מה זה, והאם זה נורמלי? במאמר מקיף זה, נבחן את העובדות על אוננות, משמעויותיה השונות והסטיגמה הנלווית אליה.
ההגדרה הבסיסית ביותר של אוננות היא פשוטה: זהו גירוי עצמי של איברי המין עם או בלי גירוי חיצוני. זה יכול לכלול גירוי ידני (כגון מגע, שפשוף) כמו גם שימוש במכשירים כגון צעצועי מין. בעוד אוננות נחשבת בדרך כלל כפעילות מינית, היא יכולה לשמש גם כצורה של חקירה עצמית והפגת מתח.
הנוהג של אוננות אינו דבר חדש. תרבויות עתיקות מרחבי העולם עסקו בצורה כלשהי של גירוי עצמי. למעשה, ניתן לייחס אותו עד 3000 לפנה"ס עם גילופים על קירות קברים מצריים עתיקים המתארים גברים העוסקים בהנאה עצמית.
אבל כמו כמעט בכל תרגול, יש הרבה מידע שגוי ותפיסה שגויה לגבי אוננות. למרות שזה מנהג נורמלי ובריא לחלוטין, אנשים רבים מאמינים שזה איכשהו מביש או חוטא. זה כנראה בגלל הטבע הטאבו של המיניות האנושית, כמו גם העובדה שהיא נתפסה באופן מסורתי כפעילות הנשלטת על ידי גברים.
האמת היא שגם גברים וגם נשים יכולים ואכן עוסקים בפרקטיקה של אוננות, וזו אכן יכולה להיות חוויה מהנה. מחקרים מצאו כי אוננות יכולה להוביל לביטחון עצמי מוגבר, ביצועים מיניים משופרים, ואפילו בריאות נפשית כללית טובה יותר. זה גם יכול לעזור להפחית מתח, להפחית חרדה, ולשפר את איכות השינה של אחד.
עבור אנשים שאינם רגילים לדבר על אוננות, זה יכול להיות קשה לדעת איפה להתחיל. חשוב לזכור כי אין שום דבר רע או מביש לחקור את הגוף שלך בדרך זו. אין דרך נכונה או לא נכונה לעשות זאת, וזו יכולה להיות חוויה מהנה.
אם אתה חושב לנסות אוננות בפעם הראשונה, הנה כמה טיפים שיעזרו להבטיח שתהיה לך חוויה בטוחה וחיובית:
• מצא קצת זמן להירגע. אוננות צריכה להיות פעילות נטולת מתח, ולכן חשוב לוודא שאתה נמצא בסביבה נוחה ומקבלת.
• חקור טכניקות שונות. כל אדם הוא ייחודי, ויש שיטות וטכניקות רבות ושונות להנאה עצמית. נסו למצוא מה מרגיש לכם טוב.
hoescort.com
• לתקשר עם השותף שלך. אם יש לך בן זוג, חשוב לתקשר בפתיחות ובכנות על אוננות. שיתוף חוויה מסוג זה יכול להיות אינטימי מאוד ויכול לעזור להעמיק את רמת הקשר שלך.
• הגדירו ציפיות ריאליות. כמו בכל פעילות חדשה, חשוב להגדיר ציפיות ריאליות. אל תצפו להגיע לשיא באופן מיידי. אוננות היא חוויה לימודית, ועם הזמן והתרגול, אתה עשוי לגלות שהיא הופכת מהנה יותר.
אוננות היא פרקטיקה אינדיבידואלית, ויש להתייחס אליה ככזו. זכור כי אין דרך נכונה או לא נכונה לעשות את זה, וזה נורמלי לחלוטין לעסוק בפעילות. עם ראש פתוח וסובלנות להנאה, אתה יכול ליהנות מהיתרונות הרבים שעם הזמן עשויים לבוא עם אוננות.
למרות ההיסטוריה הארוכה שלו, נושא האוננות היה אפוף טאבו במשך מאות שנים. אבל עם הבנה טובה יותר של המשמעויות השונות שלה, הסטיגמה סביב התרגול מתחילה לאט לאט להישבר. ככל שנקדים לקבל את העובדה שהנאה עצמית היא פעילות נורמלית לחלוטין, כך נוכל להתקדם מהר יותר לאימוץ והבנה מלאים של כל ההיבטים של המיניות שלנו.
